Préparer votre Voyage à l'Ashram

Les téléphones portables et autres appareils électroniques sont remis à la réception et rendus seulement au moment du départ - PAS D'EXCEPTIONS

Heure d'arrivée : de 06:00h à 13:00h - SVP, éviter les délais

Routine Quotidienne: https://silentmeditationretreats.com/fr/ashram/daily-routine

Ce qu'il faut apporter

• Coussin et couverture pour la méditation (nous en avons à disposition, mais il est recommandé que chacun utilise le sien).
• Un ensemble de draps, une serviette de bain et des articles de toilette.
• Pantoufles ou chaussures faciles à enlever et à remettre pour entrer dans la réception, les chambres et les salons.
• En hiver il fait très froid, climat de montagne, prévoir des vêtements chauds, des chaussettes épaisses et surtout un bonnet de laine ; en été il fait très chaud, prévoir des vêtements plus légers. Cependant, quelle que soit la saison, il est recommandé d'apporter différents vêtements pour les éventuels changements de température.
• Bouteille d'eau
• Lampe de poche
• Parapluie ou imperméable (il pleut généralement beaucoup en été, mais parfois en hiver, nous avons des périodes de pluie inattendues).
• N'oubliez rien de ce dont vous avez besoin pendant cette période, y compris les médicaments à usage continu, car nous sommes loin de la ville et nous ne sommes pas disponibles pour sortir pour acheter.

Ce qu'il ne faut pas apporter

• Vêtements qui font du bruit, vêtements extérieurs en plastique ou synthétiques (plus de détails dans la section vêtements).
• Parfums ou produits à forte odeur (comme les déodorants ou les crèmes hydratantes).
• Aucun type de nourriture (la nourriture est adaptée aux pratiques et vous sera offerte pour votre meilleure utilisation).
• Cigarette (il est interdit de fumer dans l'ashram) ou toute drogue/stimulant qui provoque des changements dans les activités cérébrales.
• Sèche-cheveux, nous vous suggérons de vous laver les cheveux après le déjeuner car c'est l'heure la plus chaude et vous aurez suffisamment de temps pour les sécher naturellement.
• Livres, magazines, carnets de notes, ou tout autre matériel que vous pouvez utiliser pour vous distraire.
• Oreillers, couettes et couvertures, que l'ashram met à la disposition de chacun.

Vêtements

Recommandé :

•         Porter des vêtements simples, discrets, confortables, de préférence en coton ou en fibres naturelles, adaptés à la saison
•         Pantalon ample, type pantalon, saruel, sweat-shirt léger
•         T-shirts amples à manches courtes ou longues.
•         Apportez suffisamment de vêtements pour votre séjour, car il n'y a pas d'installations de lavage disponibles.

Non autorisés :

•         (Éviter l'utilisation de) matières synthétiques
•         Vêtements transparents, moulants (comme les leggings) ou de luxe
•         Robes et jupes, longues ou non
•         Shorts
•         Pantalons cross-body (avec ouverture latérale)
•         Débardeurs, t-shirts décolletés ou moulants
•         Se promener sans chandails