Preparando sua Vinda ao Ashram

Celular e demais aparelhos eletrônicos são entregues na recepção e devolvidos somente na saída - SEM EXCEÇÕES 

Horário de entrada: das 06h30min as 13hs - por favor evite atrasar. 

Rotina diária: https://silentmeditationretreats.com/br/ashram/daily-routine 

O que trazer 

• Almofada e manta para meditação (temos algumas disponíveis, mas é recomendável que cada um utilize a sua) 
• Jogo de lençol solteiro, toalha de banho e produtos de higiene pessoal 
• Chinelo ou calçado fácil de tirar e colocar ao entrar na recepção, quartos e salões  
• No inverno é bem frio, clima de montanha, trazer agasalhos, meias grossas e principalmente gorros; no verão é muito quente, trazer roupas mais leves. Porém independente da estação, é recomendável trazer roupas variadas para eventuais mudanças de temperatura.  
• Garrafa d'água ou squeeze 
• Lanterna 
• Guarda-chuva ou capa de chuva (costuma chover bastante no verão, mas às vezes no inverno temos períodos inesperados de chuva) 
• Não esquecer nada de que necessite neste período, inclusive qualquer medicamento de uso contínuo, pois ficamos afastados da cidade e não temos disponibilidade de sair para comprar.  

O que não trazer 

• Roupas que fazem barulho, agasalhos de plástico ou sintéticos (mais detalhes em nosso tópico sobre vestuário) 
• Perfumes ou produtos com forte fragrância (como desodorantes, hidratantes ou óleos essenciais) 
• Nenhum tipo de alimento (a alimentação é adequada às práticas e será oferecida para o seu melhor aproveitamento) 
• Cigarro (é proibido fumar no Ashram) ou qualquer droga/ estimulante que provoque alteração nas atividades cerebrais  
• Secador de cabelos, sugerimos que lave o cabelo após o almoço, pois é o horário mais quente e terá tempo suficiente para secar naturalmente. 
• Livros, revistas, cadernos para anotações, ou qualquer outro material que possa usar para distração. 
• Travesseiros, edredons e cobertores, o Ashram tem para disponibilizar para todos. 

Vestuário

Recomendado:

•     Usar roupas simples, discretas, aconchegantes, de preferência algodão ou material de fibras naturais, propícios à estação do ano
•     Calças mais soltas, tipo pantalona, saruel, moletom mais fino
•     Camisetas soltas e de manga curta ou longa
•     Trazer roupas suficientes para a estadia, pois não há instalações disponíveis para lavagem.

Não permitido:

•     (Evitar o uso de) material sintético
•     Roupas transparentes, colantes (como leggings) ou roupas extravagantes
•     Vestidos e saias, mesmo de comprimento longo
•     Shorts ou bermuda
•     Calças transpassadas (com abertura lateral)
•     Regatas, camisetas decotadas ou justas ao corpo
•     Andar sem camisa