Routine Quotidienne
Premier Jour
|
Heure |
Activité |
|
6:30 – 13:00 |
Arrivé |
|
13:30 – 14:30 |
Dinner |
|
14:30 – 16:45 |
Rencontre d'Ouverture et Instruction de la Technique |
|
17:00 – 18:00 |
Méditation et Début du Silence |
|
18:00 |
Vidéo - Instruction de la Technique et Satsang |
|
20:00 |
Repos |
|
21:00 |
Fermeture des Lumières |
Jour 1 à 10
|
Heure |
Activité |
|
3:30 |
Réveil |
|
4:00 – 6:00 |
Méditation |
|
6:10 – 7:10 |
Méditation |
|
7:20 – 8:20 |
Méditation |
|
8:30 – 9:30 |
Méditation |
|
9:30 – 11:20 |
Déjêuner et Repos |
|
10:15 – 11:00 |
Période pour les Questions |
|
11:20 – 12:20 |
Méditation |
|
12:30 – 13:30 |
Méditation |
|
13:40 – 14:40 |
Méditation |
|
14:50 – 15:50 |
Méditation |
|
16:00 – 17:00 |
Méditation |
|
17:00 – 18:00 |
Dinner |
|
18:00 |
Vidéo - Instruction de la Technique et Satsang Période pour les Questions (après les vidéos) |
|
20:00 |
Repos |
|
21:00 |
Fermeture des Lumières |
Dernier Jour
|
Heure |
Activité |
|
3:30 |
Réveil |
|
4:00 – 6:00 |
Méditation |
|
6:10 – 7:10 |
Méditation |
|
7:20 – 8:20 |
Méditation |
|
8:20 – 9:00 |
Déjeûner |
|
9:00 |
Début des Satsangs Individuel (Fin du Silence) |
|
9:00 – 12:00 |
Période d'Adaptation |
|
12:00 |
Fin de la Retraite |
