Retraite: Retraite du 1er Mai au 12 Mai

Imaginez un instant être dans un endroit calme, loin du bruit du monde extérieur, entouré d'une nature sereine. Pendant ces dix jours, je me suis complètement déconnectée du monde extérieur et je me suis immergée dans un océan de silence intérieur. Ce fut une occasion unique de me connecter à moi-même d'une manière profonde et significative.

Au début, l'immobilité m'a semblé étrange et même un peu effrayante. Sans les distractions habituelles, j'ai dérivé avec un esprit contrôlé, plein de pensées et d'inquiétudes incessantes. Mais au fil des jours, j'ai réussi à calmer mon esprit, à trouver un lieu de sérénité et à ressentir une paix intérieure que j'avais oubliée.

La méditation en silence nous permet d'observer nos pensées et nos émotions avec une clarté extraordinaire. Nous nous rendons compte à quel point nous sommes souvent emportés dans le tourbillon de la vie quotidienne, sans vraiment nous rendre compte de ce que nous pensons ou ressentons. Cette prise de conscience profonde m'a aidé à me rendre compte des schémas de pensée négatifs et des émotions limitantes.

Nous passons souvent nos journées à nous inquiéter de l'avenir ou à ressasser le passé, manquant ainsi l'occasion de faire l'expérience de la beauté de l'ici et du maintenant. En restant silencieuse et en concentrant mon attention sur le moment présent, j'ai découvert une foule de détails qui passent habituellement inaperçus. La douce brise caressant mon visage, le chant des oiseaux dans les arbres, le parfum frais de la nature - tout cela a pris une nouvelle intensité et un nouveau sens.

Pendant ces dix jours, je me suis immergée dans un processus de découverte de soi et de développement personnel. La méditation silencieuse m'aide à cultiver la compassion, à la fois pour moi et pour les autres. En me connaissant mieux et en acceptant ma propre humanité, je peux aussi mieux comprendre et apprécier les autres dans leur cheminement.

Aujourd'hui, je sors de cette expérience le cœur plein de gratitude et l'esprit plus calme et plus clair. La méditation silencieuse m'a appris l'importance de créer des espaces de calme dans ma vie quotidienne, où je peux me reconnecter à mon essence la plus profonde et trouver la paix intérieure.

J'encourage chacun à explorer la méditation et le silence au cours de son propre voyage.

Gratitude à l'Ashram de la Cité des Anges